INGIN BANGUN PAGI LEBIH SEGAR? KIEU CARANA !

Bagaimana caranya agar kita bangun pagi dengan lebih segar? Menurut Christopher Gordon dari University of Sydney, caranya adalah dengan tidur di kamar yang dingin.

Gordon adalah seorang peneliti di Thermal Biology and Sleep University of Sydney, Australia. Ia mengatakan bahwa siklus tidur manusia paling lelap adalah pada jam 5 pagi dan suhu tubuh pun sudah menurun. Seperti dikutip Kompas.com dari Sydney Morning Herald, Gordon mengatakan bahwa “Jadi, sebaiknya jangan tidur dalam kamar yang panas. Suhu yang sejuk membuat tidur lebih berkualitas dan bangun dalam kondisi tubuh segar,” jelas Gordon.

Ieu rame lur: WALAU FINISH URUTAN 17, HORENG RIO HARYANTO PALING GEBER !

Suhu kamar yang panas, kata Gordon, membuat temperatur tubuh ikut meningkat, sehingga Anda akan mengalami kekurangan cairan dan merasakan letih sepanjang waktu tidur. Jadi berapa suhu ideal untuk kamar kita? Gordon menjelaskan bahwa kamar dengan suhu 18° C cukup dingin untuk membuat tubuh segar dan pikiran yang lebih ringan. (Bobotoh.id/RCK)

[socialpoll id=”2320344″]


 

[socialpoll id=”2348227″]

Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.